4 alimentos Detox para iniciar o ano de forma saudável

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Os alimentos detox limpam o organismo e desintoxicam o corpo, proporcionando o alívio da sensação de inchaço. Alimentos como frutas, grãos, verduras e legumes são protagonistas nessa limpeza. Conheça 4 alimentos detox que podem melhorar o seu dia a dia e inicie o ano mais saudável e em forma:

1. Alcachofra
A Alcachofra é um ótimo alimento desintoxicante que auxilia no funcionamento do fígado e elimina o que o corpo não precisa. Ela é rica em fibras, magnésio, proteína, potássio e ácido fólico. Aumenta a produção da bile no fígado, quebrando os alimentos e utilizando os nutrientes necessários.

2. Limão
O limão ou o suco de limão são ótimos para eliminar as toxinas do corpo e ajudar na digestão. São até mencionados em dietas detox. É só adicionar suco de limão num copo de água e beber. Sem açúcar é melhor ainda para o efeito da desintoxicação.

3. Agrião
Assim como a alcachofra, o agrião também auxilia no funcionamento do fígado. Ajuda na limpeza e na desintoxicação direta. É considerada uma ótima vitamina para o detox e para ficar melhor ainda, você pode adicioná-lo a uma salada.

4. Beterraba
A beterraba também auxilia na eliminação de toxinas do corpo e no fígado, além de melhorar a perfusão sanguínea no organismo todo e a circulação nos tecidos. Um alimento que pode ser consumido até em forma de sucos.

Há muitos outros alimentos que auxiliam na desintoxicação, como a gema de ovo, capim-limão, chá verde, gengibre e maçãs. Vale a pena investir em alimentos dessa categoria para se sentir mais leve!

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