Como evitar a gripe?

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Ministério da Saúde alerta a população sobre medidas preventivas e de controle de transmissão da doença

Caracterizada como um dos maiores desafios da saúde pela OMS (Organização Mundial da Saúde), a gripe está presente em diversos países. No Brasil, o Ministério da Saúde faz uma forte campanha de conscientização junto a população com relação a doença. De acordo com o órgão, a maneira mais eficaz de prevenção, é a vacinação, aliada à estratégia de tratamento com antiviral, a adoção de etiqueta respiratória e hábitos saudáveis.

A etiqueta respiratória é um conjunto de medidas simples que podem minimizar a transmissão de doenças infecciosas como a gripe, que é transmitida por meio de gotículas expelidas pela pessoa doente ao falar, espirrar ou tossir. Confira abaixo algumas dessas medidas divulgadas pelo Ministério da Saúde.  

Para se prevenir:
• Evite o contato próximo a pessoas que apresentem sinais ou sintomas de gripe;
• Lave as mãos frequentemente com água e sabão. Se não tiver água e sabão, use álcool em gel;
• Evite tocar a boca, nariz e olhos;
• Limpe e desinfete superfícies que podem estar contaminadas, como mesa e corrimão;
• Mantenha hábitos saudáveis, como alimentação balanceada, ingestão de líquidos e atividade física;
• Se sentir os sintomas da doença (febre, calafrio, dor de cabeça, tosse, dor de garganta, ou outros sintomas) procure um serviço de saúde;
• Não compartilhe objetos de uso pessoal, como talheres, pratos, copos ou garrafas;
• Mantenha os ambientes bem ventilados, com portas e janelas abertas.

Para evitar a transmissão, caso você esteja doente:
• Evite sair de casa enquanto estiver com febre;
• Quando possível, evite contato próximo com outras pessoas para evitar transmissão;
• Adote hábitos saudáveis, como alimentação balanceada e ingestão de líquidos;
• Lave as mãos frequentemente com água e sabão. Se não tiver água e sabão, use álcool em gel;
• Cubra o nariz e a boca com lenço descartável ao tossir ou espirrar. Jogue o lenço no lixo e lave as mãos;
• Não compartilhe objetos de uso pessoal, como talheres, pratos, copos ou garrafas;
• Evite aglomerações e ambientes fechados, procurando manter os ambientes ventilados;
• Procure um serviço de saúde.

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