‘Recover ativo’ é fundamental para atletas de alto rendimento

Composta por profissionais e atividades multidisciplinares, o Grupo Acahdre oferece todo o suporte para a recuperação plena durante as férias

Com apenas 19 anos e ainda no começo de uma carreira promissora, o jogador de futebol Filipe Bordon já reconhece o verdadeiro valor da pausa entre as temporadas dos campeonatos. As “férias” significam muito mais que um período de descanso.

“Uma temporada dos esportes de alto rendimento é muito cansativa, muito desgastante, mental e fisicamente. Então, o descanso é sim muito importante, quase como se fosse um treino. Mas também é essencial manter um certo nível de atividade, para dar conta dos treinos da pré-temporada”, explica o atleta do Lázio, clube italiano.

Visitando a família em Ribeirão Preto durante esse tempo de pausa, não é difícil encontrá-lo na Acahdre Estrutura Fitness, onde mantém o corpo em movimento, sob supervisão de profissionais que entendem as necessidades de um atleta de alta performance. “A Acahdre tem uma estrutura com tudo que um jogador profissional precisa. Mas não só os de alta performance; qualquer pessoa que tenha a ambição de apresentar sempre o melhor desempenho. A sua equipe também consegue avaliar as pessoas, analisar os déficits, para fazer um trabalho de melhoria”, aponta o atleta.

Entre os profissionais que o acompanham nas férias, está o próprio pai e ex-jogador profissional Marcelo Bordon, cuja experiência de muitos anos em campo serve também de exemplo. “A importância do ‘recover’ é manter o corpo em forma, porque sabemos que todo jogo é uma guerra e, se não estivermos em forma, sofremos muito em campo. É muito bom quando você sente que está bem fisicamente, disposto para jogar os 90 minutos. Então, quanto mais você se cuida, mais você treina e menor dificuldade sente dentro do campo”, pondera.

“Parar, jamais! Não só pela ativação do corpo, mas porque, inclusive mentalmente, você fica muito mais atento, mais alegre, com vários hormônios sendo liberados. A academia, para um atleta de alto rendimento, é parte da vida”.

Marcelo Bordon, ex-jogador profissional

Esquema de férias

Segundo Bordon, um jogador profissional, por exemplo, costuma ter entre três e quatro semanas de férias. Dentro dessa “janela”, o ideal seria os primeiros 15 dias para “desligar, esfriar a cabeça” e realmente repousar. Mas atenção: repouso não é igual a ficar parado. “É fazer uma atividade sem horário, sem carga estipulada. O atleta pode ir brincar, jogar algo diferente, dar uma volta de bicicleta. Mas, após essas duas semanas, é importante começar a se preparar, porque depois vem a pré-temporada e é muito forte. E a gente sofre muito se tiver ficado 100% parado. Então, tem que voltar fazendo um pouco de cardio, um pouco de fortalecimento. Também não podemos esquecer as lesões que ficaram da temporada passada e têm que ser recuperadas e tratadas”, adverte o ex-jogador e sócio da Acahdre.

Nesse sentido, ele lembra que foi também pensando nesse público que a Estrutura Fitness passou a contar com o Acahdre Health Care, onde vários médicos e ortopedistas estão aptos a ajudar os atletas em qualquer caso de recuperação. Inclusive, a área de ortopedia é bastante completa, com especialistas em partes específicas do corpo, como ombro, braço, quadril, joelho e calcanhar.

“A Acahdre oferece hoje uma estrutura com a qual o atleta consegue se recompor plenamente. Tem todas as áreas, seja em relação a atividades, como musculação, funcional e Pilates, ou médicas, para recuperar um atleta de alto rendimento. Hoje, particularmente, os meus filhos fazem isso nas férias. O Filipe, que voltou da Itália recentemente, não ficou nem um dia sem fazer nada. Então, quando ele estiver novamente com o time, estará sem dor, com as lesões recuperadas. A Acahdre oferece o privilégio de fazer tudo em um lugar só”.

Equipe e treinos multidisciplinares

À frente da administração do Grupo Acahdre, Tom Osório enfatiza essa variedade de profissionais prontos para oferecer todo o suporte ao atleta, entre os quais também existem fisioterapeutas, nutricionistas e personal trainer. “Além disso, a estrutura física da Acahdre é bem completa. Na fisioterapia, aparelhos inovadores e da nova geração. Na parte da musculação, há uma tecnologia de excelência e pronta para receber atletas de qualquer modalidade esportiva. Fazemos questão de ter o que há de melhor no mercado”, garante.

E para que o atleta se mantenha ativo, mas sem se desgastar, Tom lembra a diversidade de treinos oferecidos, desde aqueles de força e resistência, para a manutenção de uma base forte, até os de mobilidade e cardiorrespiratórios. “Temos também treinos específicos que variam conforme a modalidade do atleta e do seu rendimento, seja futebol, tênis, ginástica e assim por diante. Esses são realmente diferenciais no nosso atendimento”, afirma.

“É importante manter o ritmo de treino nas férias mesmo sendo um ritmo leve e moderado pelo fato do atleta não voltar à estaca zero ou não perder tudo aquilo que ele conquistou durante uma temporada e, automaticamente, na sua volta, não perder tempo para recuperar”.

Tom Osório, gerente da Acahdre

Acahdre Estrutura Fitness e Health Care
Avenida Wladimir Meirelles Ferreira, 1.660, Jardim Botânico 
Segunda a sexta: 6h às 20h
(16) 3514.1850
acahdre@acahdre.com.br

Complexo Esportivo Acahdre
Rua Clarice Santo Nicola Verzola, 350, Recreio das Acácias
Segunda a sexta, das 6h30 a 0h; sábado, das 7h às 18h; e domingo, 7h às 13h
(16) 9 9447.2768