Burn Ballet: você já ouviu falar?

Misturando exercícios do ballet clássico, aeróbicos e movimentos funcionais, a modalidade pode ser praticada mesmo por quem nunca pensou em ser bailarina

Muitos pliès e saltos nas pontinhas dos pés embalam uma aula de Burn Ballet, pratica que vem ganhando cada vez mais adeptos. Em Ribeirão Preto, a aula pode ser feita no Ballet Vanessa Tremenchin, escola de dança que fica no Jardim Botânico e na Academia Corpore.

Segundo a professora Vanessa, os alunos que buscam essa aula já são adultos e buscam por uma atividade física prazerosa, leve e que traga benefícios para a saúde e estética. “O Burn Ballet é ideal para fortalecer os músculos, melhoras a função cardiorrespiratória e principalmente a postura e o alongamento”, explica.

Com duração de 1 hora, a aula se divide em etapas. O início acontece no centro da sala com movimentos aeróbicos, como os saltos e agachamentos. Em seguida, vem a série na barra, com diversos passos de Ballet. Para finalizar, o colchonete no chão auxilia os abdominais, glúteos e membros superiores.