Magnésio Inositol: Como ele pode melhorar o sono e a flora intestinal?

Conheça uma alternativa nutricional para o alívio de estresse e melhor qualidade de vida

Com a correria intensa e os desafios do dia a dia o que mais buscamos são formas de atenuar o estresse, melhorar a qualidade do sono, do humor e, consequentemente, o avanço na qualidade de vida. Dentre esses recursos está o Magnésio Inosiltol contando com a nutrição como aliada.

O Magnésio Inositol é composto pela união de dois importantes nutrientes moduladores da atividade do sistema nervoso e intestino. O magnésio é o maestro dos minerais, ele participa de inúmeras funções no corpo que abrangem desde o sistema cardiovascular e saúde óssea até o sistema nervoso.

“Em período de estresse a demanda do corpo por magnésio é maior e nem sempre há um bom consumo deste mineral pela alimentação. A carência dele acarreta prejuízos que podem ser manifestados através de sintomas como fadiga, câimbras, dores musculares, ansiedade e estresse”, explica a nutricionista integrativa, Vivian Cognetti.

Já o Inositol é popularmente conhecido como um tipo de vitamina B (B8). Porém, essa denominação não é tão precisa, visto que ele é formalmente considerado uma pseudovitamina – termo usado para denominar qualquer molécula que não pertence à classe de vitaminas essenciais, mas que é vital para o corpo.

Neste caso, ele se desempenha à um papel fisiológico importante, como por exemplo, influencia a concentração de Cálcio na célula e consegue atuar sobre a comunicação entre neurônios. “A combinação destes dois nutrientes traz benefícios como maior sensação de bem-estar, auxiliar no bom funcionamento e equilíbrio intestinal e melhorar a qualidade do sono”, ressalta Vivian.

Vale lembrar que antes de inserir um suplemento na rotina, é importante estar em uma dieta saudável, com alimentos naturais e consultar um profissional para avaliar se a suplementação é realmente interessante.