Meu compromisso com a qualidade de vida

Por Adilson Haddad

“Quem quer fazer algo encontra meios; quem não quer fazer nada arranja desculpas” (Provérbio árabe)

Todos nós temos a consciência de que é preciso cuidar da saúde. Mas o que muita gente ainda se recusa a admitir é que a prática de atividades físicas tem papel importantíssimo no nosso bem-estar, com reflexos diretos, inclusive, nas nossas atividades diárias relacionadas ao trabalho. Exercícios que nos colocam em movimento colaboram para a oxigenação do cérebro, melhorando nosso humor, concentração no trabalho e capacidade cognitiva.

Por tudo isso, optei por praticar a atividade física bem cedo pela manhã, antes de começar minha rotina profissional. Foi um compromisso que firmei com o meu corpo e minha consciência. Além disso, quanto antes “ficar livre”, menos chances de eu descumprir o trato. Concorda?

Há outra vantagem em reservar o primeiro horário do dia para cuidar do corpo: logo cedo, estamos com a mente relativamente tranquila, de modo que é mais fácil focar no que estamos fazendo. Afinal, a probabilidade de problemas e imprevistos surgirem tão cedo é bem menor. E tem mais: o exercício físico desperta o cérebro, deixando-o alerta para dar conta de tudo.

O fato é que, se deixarmos, o corpo tende a permanecer na zona de conforto, evitando a fadiga. Mas qual a vantagem disso? Eu respondo: nenhuma. 

Então, é exatamente por isso que precisam entrar em cena a atitude, a disciplina, a força de vontade e a garra para que realmente tenhamos o lifestyle que merecemos.

A única maneira de terminar é começar. Então, comece hoje mesmo! E o quanto antes, melhor!