O ex-capitão da equipe de tênis de uma das melhores universidades do mundo revela como a psicologia pode agir para desbloquear o potencial máximo dos atletas
Se engana quem pensa que, no mundo do esporte, somente o domínio técnico é importante para um bom desempenho. Por trás de cada jogada bem executada, existe uma interação direta e completa entre mente e físico.
De acordo com Timothy Gallwey, autor de “O jogo interior do tênis” e capitão do time de tênis da Harvard University em 1960, é possível desvendar o que está na mente dos atletas e fornecer um novo olhar por meio da psicologia e de como ela pode influenciar decisivamente e contribuir para criar campeões no esporte e na vida.
A obra aborda tal perspectiva a partir de três eixos principais:
Autoconsciência e autocrítica: Timothy Gallwey enfatiza a importância de observar e entender a voz crítica interna que muitas vezes é um fator limitante. Quando reconhecido os padrões da autoavaliação, é possível separar os pensamentos negativos da verdadeira capacidade, permitindo que o indivíduo enfrente os desafios com mais confiança.
Foco no processo, não no resultado: No momento em que a concentração é excessiva nos resultados, a pressão aumenta. Dessa forma, o autor incentiva a concentração no processo e na execução das tarefas com mais atenção. Isso ajuda a reduzir a ansiedade e melhora o desempenho.
Aprender com a experiência direta: ao confiar nos instintos, é possível melhorar a habilidade de aprendizado com a vivência imediata. Isso se traduz em tomar decisões mais assertivas, adquirir novos talentos e se adaptar com mais eficiência a diferentes situações.
Jogo psicológico: ex-capitão da equipe de Harvard revela segredos do tênis
O ex-capitão da equipe de tênis de uma das melhores universidades do mundo revela como a psicologia pode agir para desbloquear o potencial máximo dos atletas
Se engana quem pensa que, no mundo do esporte, somente o domínio técnico é importante para um bom desempenho. Por trás de cada jogada bem executada, existe uma interação direta e completa entre mente e físico.
De acordo com Timothy Gallwey, autor de “O jogo interior do tênis” e capitão do time de tênis da Harvard University em 1960, é possível desvendar o que está na mente dos atletas e fornecer um novo olhar por meio da psicologia e de como ela pode influenciar decisivamente e contribuir para criar campeões no esporte e na vida.
A obra aborda tal perspectiva a partir de três eixos principais:
Autoconsciência e autocrítica: Timothy Gallwey enfatiza a importância de observar e entender a voz crítica interna que muitas vezes é um fator limitante. Quando reconhecido os padrões da autoavaliação, é possível separar os pensamentos negativos da verdadeira capacidade, permitindo que o indivíduo enfrente os desafios com mais confiança.
Foco no processo, não no resultado: No momento em que a concentração é excessiva nos resultados, a pressão aumenta. Dessa forma, o autor incentiva a concentração no processo e na execução das tarefas com mais atenção. Isso ajuda a reduzir a ansiedade e melhora o desempenho.
Aprender com a experiência direta: ao confiar nos instintos, é possível melhorar a habilidade de aprendizado com a vivência imediata. Isso se traduz em tomar decisões mais assertivas, adquirir novos talentos e se adaptar com mais eficiência a diferentes situações.
Leia também
Dando show de técnica, ciclista de RP vence a Prova 1º de Maio
Com apenas 13 anos, o ciclista Kaio Henrique de Andrade Pena subiu …
AERO RUN Ribeirão Preto reúne mais de 3 mil participantes em prova inédita
De acordo com a organização, a 1ª etapa da AERO RUN, realizada …
Projeto em Ribeirão atende crianças em vulnerabilidade social com aulas de natação
O projeto “Nadando na Frente” existe há 16 anos e se expandiu …
Atleta conterrânea vence a 1ª Maratona Oficial de Ribeirão Preto
Eulalia Santos concluiu o percurso de pouco mais de 42km em 3h06min; …