Psicólogo brasileiro cria método ‘playfulness’ para driblar o burnout

Método criado dentro da psicologia tem como um dos principais objetivos tirar as pessoas da inércia e da infelicidade no universo corporativo

“Ninguém é produtivo o tempo inteiro; ninguém é feliz o tempo inteiro. Mas é possível ser mais feliz e produtivo. E isso sem acabar com a saúde mental”. Tais provocações são do psicólogo Lucas Freire, especialista em bem-estar.

O método ‘playfulness’, criado pelo profissional, pode ser traduzido a partir das ideias de brincar, jogar, atuar, agir e “estar na vida”, sendo entendido como sinônimo de comportamentos e ações que proporcionam bem-estar, satisfação e felicidade.

Ao unir essa ciência com as reflexões da Psicologia Positiva e da Filosofia da Felicidade, Freire desenvolveu um conjunto de práticas que atua como resposta para as incertezas, contradições e ambiguidades da hipermodernidade, as quais desencadearam uma onda de adoecimento psicológico dentro e fora do mundo corporativo.

Uma vida baseada no playfulness, segundo o especialista, está relacionada à habilidade de aprender a regular emoções, ampliar as habilidades sociais e redescobrir a satisfação com o trabalho e as atividades do dia a dia. Dessa maneira, é possível conquistar ganhos em produtividade na vida pessoal e profissional, sem comprometer a saúde emocional.

O psicólogo destaca que a imposição de manter a alta performance no trabalho e nas relações interpessoais desencadeou uma epidemia de adoecimento mental e, consequentemente, físico. Burnout, estresse, depressão e ansiedade são diagnósticos cada vez mais comuns.

Como estratégia de enfrentamento destes sofrimento, o método está ancorado em quatro pilares:

• Tensão Criativa, quando o conflito se torna positivo e passa a nos mover;
• Resiliência Estoica, capacidade de enfrentamento e de exercitar o controle sobre o que pode ser transformado;
• Flow, experiências ótimas que nos dão força de resistência em nome do movimento e da criação;
• e Ludicidade, quando a vida ganha mais alegria e não perde a leveza.

De acordo com o psicólogo, o playfulness é alcançado quando se vive a plenitude do “play” com o entendimento que as adversidades também ensinam.