5 motivos (e 1 bônus) para começar a jogar beach tennis

Confira a seguir uma lista com os benefícios do esporte e entenda o porquê cada vez mais pessoas decidem jogar beach tennis

De acordo com o Google Trends, o beach tennis é uma modalidade esportiva que ganhou bastante destaque entre os brasileiros nos últimos anos. As buscas por “beach tennis” no país subiram mais de oito vezes nos últimos dois anos se comparado ao período anterior. Criado em meados de 1987 na província de Ravenana, na Itália, o esporte chegou ao Brasil em 2008 e não para de ganhar adeptos.

A Confederação Brasileira de Beach Tennis estima que haja cerca de 300 mil praticantes no país, com especial crescimento após a pandemia do coronavírus, considerando que é uma atividade ao ar livre e que envolve pouco contato físico entre os jogadores. Em Ribeirão Preto, já existem dezenas de espaços dedicados à modalidade, campeonatos e até os novos empreendimentos imobiliários anunciam quadras de beach tennis como parte do projeto.

Por que começar a jogar beach tennis

Para começar a lista de motivos, vale dizer que esse esporte promove muitos momentos de confraternização e divertimento – apesar de competitivo, a maioria das vezes uma partida de beach tennis é jogada com ares de desafio coletivo, com a missão compartilhada de não deixar a bola cair na areia.

Só que além desse lado lúdico, o esporte garante outros vários benefícios. Confira:

• Fortalecimento muscular: Trabalha principalmente os membros inferiores, superiores e o abdômen, ajudando no desenvolvimento de força e resistência muscular.
• Condicionamento físico: Melhora a capacidade cardiorrespiratória devido à intensidade do jogo e à resistência do terreno arenoso.
• Coordenação motora: Exige reflexos rápidos e controle dos movimentos, aprimorando a coordenação entre olhos, mãos e pés.
• Gasto calórico: Queima significativa de calorias (em média, 500 a 800 calorias por hora), contribuindo para a manutenção ou perda de peso. 
• Melhora da saúde mental: Favorece a liberação de endorfina, aliviando o estresse e a ansiedade, além de promover a socialização e o bem-estar emocional.
• (Bônus) Baixo índice de lesão: A areia amortece os impactos, reduzindo o risco de lesões em articulações como joelhos e tornozelos.