Jogo psicológico: ex-capitão da equipe de Harvard revela segredos do tênis

O ex-capitão da equipe de tênis de uma das melhores universidades do mundo revela como a psicologia pode agir para desbloquear o potencial máximo dos atletas

Se engana quem pensa que, no mundo do esporte, somente o domínio técnico é importante para um bom desempenho. Por trás de cada jogada bem executada, existe uma interação direta e completa entre mente e físico.

De acordo com Timothy Gallwey, autor de “O jogo interior do tênis” e capitão do time de tênis da Harvard University em 1960, é possível desvendar o que está na mente dos atletas e fornecer um novo olhar por meio da psicologia e de como ela pode influenciar decisivamente e contribuir para criar campeões no esporte e na vida.

A obra aborda tal perspectiva a partir de três eixos principais:

Autoconsciência e autocrítica: Timothy Gallwey enfatiza a importância de observar e entender a voz crítica interna que muitas vezes é um fator limitante. Quando reconhecido os padrões da autoavaliação, é possível separar os pensamentos negativos da verdadeira capacidade, permitindo que o indivíduo enfrente os desafios com mais confiança.

Foco no processo, não no resultado: No momento em que a concentração é excessiva nos resultados, a pressão aumenta. Dessa forma, o autor incentiva a concentração no processo e na execução das tarefas com mais atenção. Isso ajuda a reduzir a ansiedade e melhora o desempenho.

Aprender com a experiência direta: ao confiar nos instintos, é possível melhorar a habilidade de aprendizado com a vivência imediata. Isso se traduz em tomar decisões mais assertivas, adquirir novos talentos e se adaptar com mais eficiência a diferentes situações.