A troca do açúcar pelo adoçante pode colaborar para o emagrecimento e evitar a diabete, desde que seja avaliado de forma individual

Recentemente muito tem se falado sobre os adoçantes e a forma em que eles se tornam necessários na substituição do açúcar para quem busca o emagrecimento e, além disso, evitar o desenvolvimento da diabetes. Mesmo assim, é importante ressaltar que o uso do adoçante só se torna eficaz no emagrecimento quando aparece em paralelo com as mudanças de hábitos.

Segundo a nutricionista especialista em nutrição esportiva, Innara Maria Bessa de Castro, esse resultado já fez parte de estudos comprometidos pela Organização Mundial de Saúde (OMS). “A própria OMS reafirma a segurança do uso de adoçantes, além de que sozinho não ajuda no processo de emagrecimento, como já sabíamos, ele deve vir associado as mudanças do estilo de vida e tratamento de alguma condição individual”, ressalta.

É imprescindível que o uso do adoçante seja controlado, já que fazem parte de uma estratégia para a redução gradual do consumo de alimentos com o sabor muito doce. Porém, precisa estar associado ao controle de hábitos saudáveis, exercício físico e acompanhamento constante para obter o resultado positivo.

“Não adianta somente para de comer doce, não adianta somente comer alimentos saudáveis, não adianta somente contar calorias, não adianta somente fazer exercício físico, muito menos usar adoçante”, explica Innara Maria Bessa de Castro.

Os pacientes avaliados de forma individual são mais fáceis de manter os cuidados necessários para cada corpo. Existem alguns adoçantes do grupo dos Polióis que podem causar desconfortos, desequilíbrios ou doenças intestinais. Destacando ainda mais a importância do acompanhamento específico para as necessidades.

Saúde